晨起的“第一泡尿”
千万别冲完就走！
这可是身体免费的
“体检报告”
尤其是肾脏的健康信号
全藏在里面了
毕竟晨尿熬了一整晚
代谢物浓度拉满
比白天的尿液
更能精准反映身体状况
瞟一眼的功夫
就能完成一次自助自查
性价比直接拉满！
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尿液的 “色彩预警”
正常晨尿偏黄，喝水后会变淡，这都是常规操作。
但要是尿色深到像浓茶，喝水也救不回来，要警惕肝胆问题；
如果是洗肉水色的淡红，排除红心火龙果、利福平等 “背锅侠”，大概率是血尿，泌尿系统可能出了状况；
尿液浑成牛奶色，也别忽视，泌尿生殖系感染、肾脏相关问题都可能是元凶。
闻气味
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异味是身体的 “求救声”
不用凑上去猛闻，站旁边稍等几秒就能察觉。正常晨尿氨味重一点很正常，但若飘出这些味，立刻警惕：
NO.1
苹果味 / 烂苹果味
糖尿病的信号，烂苹果味更要小心酮症酸中毒；
NO.2
腐败腥臭味
大概率是膀胱炎、尿道炎这类泌尿系统炎症找上门了。
观泡沫
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泡沫不散，大事不妙
尿尿出点泡沫很正常，几秒消散就是健康状态。
但如果泡沫绵密得像啤酒沫，半天都散不去，别以为是 “尿功好”，这很可能是蛋白尿，肾脏滤过功能可能亮了红灯；要是泡沫多还带异味，尿路感染、糖尿病都可能是幕后黑手。
估尿量
4
太多太少都不对劲
成人晨尿正常量大概 300~500ml（儿童的尿量，根据不同年龄不同），就是普通一次性水杯 1-2 杯的量。排除前一晚猛喝水，尿量超 800ml，要警惕糖尿病、尿崩症；
尿量少于 100ml，脱水或肾功能减退、尿路梗阻都可能是原因。
另外，日常喝水正常，尿量却超 3000ml，或喝水多尿量却极少，还伴着眼皮、腿肿，肾脏大概率出了问题。
其实自查超简单
排尿顺畅
尿色淡黄清透
泡沫少散得快
尿量适中
那你的肾脏基本没毛病！
日常只要做到少量多次均匀的喝水， 补足水分，就能帮肾脏减轻负担。要是发现上述异常还持续，别硬扛！赶紧去做检查！早发现早治疗才是硬道理～
以上检测办法同时适用于儿童，可别以为肾病是成年人容易发生的疾病，其实在现实生活当中，儿童肾病的例子也不少，儿童也会得肾脏疾病，常见的有急性肾小球肾炎、肾病综合征、紫癜性肾炎、泌尿道感染等！
儿童肾病不可怕！！！
就可以治愈或得到很好的控制
妇幼健康科普
编辑：谢峰 陈晨慧
一审(校）：曾伊琦
二审(校）：周小梅
三审(校）：李跃琼
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